Taekwon-Do - Fitness für Ältere

Taekwon-Do ist eine den Wurzeln nach 2000 Jahre alte koreanische Kampfkunst. Ähnlich wie das Taiji in China, ist Taekwon-Do in Korea fest verwurzelt und ein weit verbreiteter Volkssport, der von Jung und Alt praktiziert wird.
Lesen Sie mehr zur Geschichte des Taekwon-Do.

 

Traditionelles Taekwon-Do ist für jedes Geschlecht und jedes Alter geeignet.


Es ist nie zu spät an der eigenen Kondition, Fitness, geistigen und körperlichen Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität zu arbeiten.

 

Im Taekwon-Do ist das auf eine Art möglich, die seines Gleichen sucht.


Im Taekwon-Do geht es stets darum, den Blick nach innen und auf sich selbst zu richten. So ist jedes Training unter der eigenen Selbstkontrolle ein körperindividuelles Spezialtraining, bei dem Sie sich nebenbei selbst besser verstehen und kennen lernen werden:

 

Was habe ich gestern, letzte Woche, letztes Jahr erreicht?

Kann ich mir noch mehr zutrauen?

Wie gehe ich noch einen Schritt weiter?

 

Im regelmäßigen Training lernen Sie ohne Leistungsdruck schnell Ihre eigenen Grenzen kennen ohne sich dabei zu verletzen. Es geht nur um Sie und Ihr Wohlbefinden.

 

Fitness und Gesundheitsport Taekwon-Do

Als ganzheitliches Konzept stärkt Taekwon-Do mit Dehn-, Stretch- und Gymnastikübungen Ihre Beweglichkeit und Flexibilität:

 

Im Formenlauf und Bewegungskombinationen erhöhen Sie Fitness, Ausdauer und Kondition.

Beim Schwitzen reinigen Sie Ihren Körper von innen nach außen.

 

Durch gezielte Bewegung und Kraftübungen, wie z.B. Haltepositionen und Gleichgewichtsübungen wird stützende Muskulatur aufgebaut und Sie verbessern Ihre Körperhaltung.

Die Muskulatur wird durchblutet und gestärkt.

Im Taekwon-Do werden Konzentrationsvermögen und Koordination trainiert.

 

Sie halten sich vital und fit. Im Taekwon-Do wird jeder Muskel des Körpers beansprucht, ganz speziell wird der Rücken gestärkt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Beweglichkeit (Geschmeidigkeit) der Muskeln und Sehnen verbessert.

 

Lesen Sie mehr zu Taekwon-Do aus der Sicht eines Sport-Mediziners.

Gleichzeitig wird Taekwon-Do auch Ihre innere Haltung stärken. Denn nur wenn Sie sich physisch geerdet und körperlich standfest fühlen, sind Sie auch geistig nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.

 

Kommen Sie einfach vorbei und probieren Sie eine kostenlose Probestunde aus oder sprechen Sie mit unseren Senioren. Sie werden schnell davon überzeugt sein, im Taekwon-Do einen wahren Jungbrunnen gefunden zu haben!

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Traditionelle Taekwondo Schule Ottobrunn

Unterhachinger Straße 28

85521 Ottobrunn

http://www.taekwondo-ottobrunn.de

Tel.: (0 89) 6 09 55 80

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